Chữa rối loạn thần kinh tim bằng thực phẩm ngay tại nhà, tại sao không?

Ngoài vitamin C, vitamin B cũng là một chất có tác dụng rất tốt với người bị rối loạn thần kinh tim. Vitamin B được cung cấp đầy đủ cho cơ thể sẽ ngăn ngừa được hiện tượng nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, gây chứng tim đập nhanh bất thường.

 

Thực phẩm dành cho người bị rối loạn thần kinh tim

Các loại trái cây giàu vitamin C:

Hệ thần kinh tim chịu tác động không nhỏ của yếu tố tâm lý. Trong khi đó, Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có tác dụng hỗ trợ ổn định tinh thần, giảm stress, từ đó giúp điều hòa hoạt động của hệ thống thần kinh tim.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Nguồn vitamin C dồi dào trong tự nhiên là vô cùng hữu ích với người bị rối loạn thần kinh tim. Hàng ngày, người bệnh có thể ăn các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi, cùng các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, súp lơ, rau ngót…

Cá:

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Minnesota (Mỹ) cho biết, các chất béo không bão hòa trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường.

Chính vì vậy, người bệnh rối loạn thần kinh tim không nên bỏ qua loại thực phẩm này, nên bổ sung ít nhất 2 lần 1 tuần các món ăn chứa cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ…

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Ngoài ram trong các loại cá, nhất là cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích có thành phần omega-3 cao, rất tốt cho hệ tim mạch. Omega-3 là chất béo không bão hòa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường.

Trà xanh:

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Một loại thức uống vừa giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể lại có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh tim chính là trà xanh. Hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư giãn, giúp ổn định nhịp tim hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 ly trà mỗi ngày, không nên pha quá đặc, bởi uống quá nhiều trà xanh có thể gây tác dụng ngược khiến nhịp tim của bạn tăng lên.

Khổ sâm:

Khổ sâm là loại thảo dược được dùng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa từ rất lâu đời tại các nước Á Đông. Ngày nay, các nhà khoa học phát hiện ra loại thảo dược này có khả năng ổn định nhịp tim tự nhiên và bền vững, nhờ đó mang lại hiệu quả không nhỏ cho điều trị các chứng rối loạn nhịp tim.

Nghiên cứu tại Đại học Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc cho thấy, hoạt chất sinh học matrin và oxymatrin có trong khổ sâm giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim và thư giãn mạch máu bằng cách ngăn ngừa sự phóng thích của hormon gây tăng nhịp tim - adrenalin, nhờ đó ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn loạn nhịp, làm giảm triệu chứng hồi hộp, mệt mỏi, trống ngực ở người rối loạn thần kinh tim hiệu quả.

Hiện nay, khổ sâm đã có mặt trong một số sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt về rối loạn nhịp tim, trong đó nó thường được kết hợp các thảo dược khác như Đan sâm, Vàng đằng… để làm tăng hiệu quả điều trị, giúp ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng khó chịu cho người bệnh như hồi hộp, trống ngực, đau ngực, khó thở, mệt mỏi…

Thực phẩm giàu vitamin B:

Quả óc chó một loại thực phẩm giàu vitamin b tốt cho người bị rối loạn thần kinh tim

Quả óc chó một loại thực phẩm giàu vitamin b tốt cho người bị rối loạn thần kinh tim

Ngoài vitamin C, vitamin B cũng là một chất có tác dụng rất tốt với người bị rối loạn thần kinh tim. Vitamin B được cung cấp đầy đủ cho cơ thể sẽ ngăn ngừa được hiện tượng nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, gây chứng tim đập nhanh bất thường.

Vitamin B là thành phần có nhiều trong các thực phẩm như: quả óc chó, hạt điều, quả bơ, cây măng tây, quả chuối. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày để phòng tránh rối loạn nhịp tim.

Thực phẩm giàu chất xơ:

Nho chứa nhiều potasium rất có lợi cho người bị rối loạn thần kinh tim

Nho chứa nhiều potasium rất có lợi cho người bị rối loạn thần kinh tim

Chất xơ cũng hỗ trợ tốt cho người bị rối loạn thần kinh tim. Một số trái cây còn chứa các chất có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch, như bưởi có thể làm giảm mỡ trong máu, cà chua có thể giảm nguy cơ tai biến mạch máu não…

Ngoài ra, một chất rất quan trọng đối với tim là potasium có nhiều trong các loại quả như nho, chuối, dừa nhưng cần bổ sung potasium ở mức phù hợp vì lượng potasium trong máu phải ổn định, không quá nhiều hay quá ít.

Những thực phẩm mà người b rối loạn thần kinh tim cần tuyệt đối tránh

Rượu bia: Các đồ uống có cồn như rượu, bia cần được đưa vào danh sách đồ uống “cấm kỵ” với người bệnh rối loạn thần kinh tim. Bởi rượu bia có thể gây rối loạn nhịp ngay cả ở những người bình thường, thậm chí những thức uống này có thể phát triển những rối loạn nhịp nguy hiểm hơn như rung nhĩ, nhịp nhanh thất…

Đường: Khi bạn ăn quá nhiều đường, đặc biệt là lúc đói, cơ thể sẽ gia tăng sản sinh hormon adrenalin làm tăng nhịp tim. Mặc dù không cần thiết phải cắt bỏ hoàn toàn đường trong chế độ ăn, nhưng người bệnh rối loạn thần kinh tim cũng nên ăn uống chừng mực các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, nước giải khát… để tránh nhịp tim tăng cao quá mức.

Chất béoMặc dù không trực tiếp gây ra tình trạng rối loạn nhịp ở người bệnh rối loạn thần kinh tim, nhưng mỡ máu cao cũng là yếu tố nguy cơ tim mạch mà người bệnh cần phòng tránh. Hãy thực hiện một chế độ ăn ít chất béo như sử dụng sữa gầy thay vì sữa nguyên kem, ăn các loại thịt trắng như cá, gia cầm thay vì các thịt đỏ giàu cholesterol như thịt lợn, bò…

Cà phê chính là

Cà phê chính là “kẻ thù” đối với những người bị rối loạn thần kinh tim

Cà phê: Caffein có trong cà phê chính là nguyên nhân mà người bệnh rối loạn thần kinh tim cần phải hạn chế thức uống này. Hoạt chất này có thể kích thích khiến cho nhịp tim của bạn tăng lên, các triệu chứng của rối loạn thần kinh tim như đánh trống ngực, khó thở, hồi hộp… cũng sẽ trở nên trầm trọng hơn.

 

Ngân Trần

Tin Tức Giáo dục
Pháp luật Đời Sống
Tin Tức Doanh nghiệp
Chính Sách – Quản Lý
Nội – Ngoại Thất
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>